精神科護士如何維護自身心理健康的心得體會

心得體會 時間:2019-06-19 我要投稿

  新時期,是越來越沉重的話題,根據世界衛生組織最近進行的調查研究結果,一組沉甸甸的數字表明:在全世界范圍內患有的人數占人口的12%,更有上升的趨勢,那麼,處在新時期的護士群體,尤其是精神科的護士長期處在焦慮、抑郁、偏執、疑慮、憤怒的環境氛圍中,如何做到不被不良環境同化,保持自身的健康心理,更好地服務于精神疾病患者,也是精神科護士必須學習的內容。

  1、正確認識

  一般是指沒有能力按社會認為適宜的方式行動,以至其行為后果對本人或社會是不適宜的。一般人認為是對刺激反應的一種異常表現。

  2、掌握維護健康心理的要素

  隨著醫學模式的轉變,健康有了新的概念。世界衛生組織自信對健康的定義為:健康是指不但沒有軀體上的缺陷和疾病,還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。即是,心理的健康和身體的健康同等重要。心理健康有如下要求:

  2.1智力正常

  2.2自我安全感

  2.3切合實際

  2.4樂觀的生活態度

  2.5和諧的人際關系

  2.6思想與行動協調統一

  3、注意給健康心理添加“營養素”

  現代物質文明的進步,人們十分注意膳食的合理搭配,以吸取各種營養素,而卻忽略了心理健康其實也需要添加“營養素”。

  3.1自信:自信可使我們變得堅強,不懼困難、積極向上,有勇氣接受挑戰和解決問題。護理事業的迅猛發展,許多護理工作方法函待改革、更新,社會對精神科醫護人員不理解,甚至對其懷有歧視,造成從事精神科的醫護人員有心理壓力,得不到社會和家人的支持,但只要我們有信心,就有勇氣和能力面對挑戰。

  3.2愛:愛是人本善良的一種表現,也是人與人之間最直接的溝通方法,它能夠使人深深感覺到生活著是一種幸福。作為精神科的護士,愛心更是一種工作責任感的體現,關心自己,熱愛自己的工作崗位,更愛自己服務的對象,愿意為真誠付出。愛是重要的精神“營養素”。愛能伴隨人的一生。精神科的護士社會責任重大,同事、親朋和子女之愛十分重要,它們會使護士們在事業家庭上備添信心和動力,讓生活充滿歡樂和溫暖。

  3.3快樂:緊張而繁重的護理工作難免使我們感覺疲勞、心情抑悶,只要我們注意適時添加“快樂”這種營養素,賦予生命以活力,才能緩解疲勞,消除抑悶,積極熱情投入到護理工作中,真誠問候一位患者,在緊張的工作中尋找快樂。

  3.4寬容:在工作中,護士與護士之間、護士與患者之間難免會發生一些矛盾沖突,當這些沖突危機無法化解時,我們護士就要適時放棄,學會寬容,寬容也是心理健康不可缺少的“營養素”。人生百態,萬事萬物難免都能夠順心如意,無名火與萎靡頹廢常相伴而生,寬容是脫離種種煩擾,減輕心理壓力的法寶。

  3.5自知:了解自己、認識自己、把握自己。虛心接受同事的建議,謙猻地對待與自己相處的人和事,針對性地有計劃、有目的地學習和提高自己的專業水平。

  3.6自控:懂得自我控制是進行自我調整,維護健康心理的重要手段。在護理過程中,精神科的護士往往被精神疾病患者作為辱罵、打鬧、惡言攻擊的對象,因此,必須加強修養,學會制怒,控制好自己的情緒,達到平心靜氣,以理服人的境界。

  3.7阿q:在生活中,不可避免地要產生許多令人不快的情緒,如遇怨恨、急躁、不滿、痛苦、失意、羞愧、內疚時,不妨來點阿q精神,沖著自己的內心大喊:“嘿,沒有什麼了不起的,天塌下來都能頂。”運用自解、自嘲的方法進行自我的心靈安慰,達到及排解和宣泄,以防不良情緒的日積月累,形成。

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